為慶祝“三八國際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)”、關(guān)愛教師身心健康，2022年3月8日上午，北師大經(jīng)管學(xué)院工會在京師大廈9406會議室舉辦了科普健康知識茶話會。本次活動(dòng)共有20余位女教師參加，由學(xué)院狄承峰副教授主講。

　　

　　

 

　　狄老師結(jié)合自身經(jīng)歷與多年的健康學(xué)習(xí)心得，向在座女老師們分享了如何做好健康管理、永葆青春活力的方法。首先，狄老師從物質(zhì)和精神兩個(gè)層面談到內(nèi)外環(huán)境對健康的重要性，面對疾病既要消除病因，又要修復(fù)結(jié)構(gòu)，做到標(biāo)本兼治。狄老師用自身解決日光過敏的案例引導(dǎo)大家認(rèn)識免疫系統(tǒng)的構(gòu)成，了解其主要功能，以及在免疫功能出現(xiàn)問題之后如何合理應(yīng)對。隨后，狄老師提到要注重飲食調(diào)理和營養(yǎng)修復(fù)，在生活細(xì)節(jié)上建議處處留心，比如要飲用“優(yōu)質(zhì)”水源，補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)”蛋白質(zhì)，優(yōu)化一日三餐的配比，均衡涉入多種營養(yǎng)元素，充分利用抗氧化三劍客（維生素A/C/E）來維持身體活力等健康管理小知識。狄老師在講述過程中，用各種生動(dòng)形象的比喻幫助大家理解，穿插分享女性健康的實(shí)例，為在座女老師們的自我管理提供有益的借鑒。

　　

　　

 

　　在互動(dòng)和提問環(huán)節(jié)，多位老師踴躍發(fā)言，就用餐喝水量、兒童保健、合理膳食等方面問題進(jìn)行了充分交流。最后，工會委員韓麗麗老師傳達(dá)了學(xué)校教代會、工會 2022年工作計(jì)劃，以及學(xué)院本學(xué)期計(jì)劃組織開展的相關(guān)講座及活動(dòng)，希望老師們能積極支持和參與，加深交流、共同成長。本次沙龍?jiān)诶蠋焸兊臍g聲笑語中園滿結(jié)束。

　　本次茶話會雖然時(shí)間短暫，但是通過面對面交流，老師們都收獲頗豐，對自己的健康管理有了新的認(rèn)識。正如狄老師所說的，“擁有健康才擁有選擇權(quán)”，希望老師們用積極的心態(tài)投入工作、生活，實(shí)現(xiàn)身心、事業(yè)和家庭的和諧發(fā)展！祝經(jīng)管學(xué)院全體女教師節(jié)日快樂！

 

　　

　　

　　供稿：院工會

　　責(zé)編：李婷婷

　　審核：孫志軍